如何解决 在家无器械健身计划表男？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 信封尺寸有哪些常见的标准规格？ 的话，我的经验是：信封尺寸有好多种，但常见的标准规格主要有以下几种： 1. **DL信封**：大概110x220毫米，最常用来装A4纸对折三折的信件，平时寄信用得最多。 2. **C6信封**：约114x162毫米，可以装A4纸对折四折或A5纸，适合请柬、贺卡。 3. **C5信封**：约162x229毫米，适合装A4纸对折一次，也就是A5大小。 4. **B5信封**：大概176x250毫米，能装B5大小的文件或几页纸。 5. **A7信封**：74x105毫米，常用于小卡片或名片。 这些尺寸覆盖了日常生活和办公中大多数信件和文件的需求。如果需要寄特别厚或大的东西，还有其他不那么常见的尺寸和胖信封。总之，选信封时，记得看清楚纸张折叠方式和大小，这样寄东西才合适。

顺便提一下，如果是关于 适合新手使用的免费视频剪辑软件有哪些？ 的话，我的经验是：适合新手用的免费视频剪辑软件其实挺多，简单易上手，功能也够用。下面推荐几款： 1. **剪映**：操作界面超友好，支持手机和电脑，模板多，特效丰富，适合短视频制作，零基础也能快速搞定。 2. **Shotcut**：开源免费，功能全面，支持多轨编辑，界面稍微专业点但不复杂，适合想深入学习剪辑的朋友。 3. **DaVinci Resolve（达芬奇）**：专业级免费版，色彩调校和剪辑都很强，如果你想以后做更高阶的视频，可以试试，刚开始可能需要点时间适应。 4. **HitFilm Express**：有很多特效和合成功能，适合喜欢做炫酷视频的新手，也有教程支持。 5. **OpenShot**：界面简洁，操作直观，适合剪基本视频，适合初学者快速上手。 总结：如果想简单快，推荐剪映和OpenShot；如果有点时间学习，DaVinci Resolve和HitFilm Express都不错。Pick一个开始用就对了！

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